- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РњРѕР№ Р В Р’В Р РЋРЎв„ўР В Р’В Р РЋРІР‚ВВВВВВВВРЎР‚
- Viber
- Skype
- Telegram
Мяч для МФР 9 см одинарный черный
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РњРѕР№ Р В Р’В Р РЋРЎв„ўР В Р’В Р РЋРІР‚ВВВВВВВВРЎР‚
- Viber
- Skype
- Telegram
Цены указаны для региона: Златоуст
ДоставкаКурьерская доставка: Возможна
ГарантияГарантия - 12 месяцев
30 дней на обмен или возврат товара
МИОФАСЦИАЛЬНАЯ БОЛЕВАЯ ДИСФУНКЦИЯ
– это нарушение функции той или иной мышцы, возникающее в связи с ее перегрузкой и проявляющиеся мышечным спазмом, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений или локальных мышечных гипертонусов и триггерных точек.
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
(МФР)- это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.
ВАРИАНТЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ МФР
- В ходе разминкис целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
- В заключительной части тренировкис целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
- Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.
ЭФФЕКТ МФР
Проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.
Применение МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению. Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.
Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.
Можно использовать «прокатывание» мышц с помощью шара эпизодически, то есть от случая к случаю, в зависимости от появления болевых ощущений. При необходимости воздействие может быть регулярным: допустимо ежедневное применение миофасциального релиза одной и той же мышечной группы по одному или более раз.
ВАЖНО:Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР
Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.
Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.
ВАЖНО:Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР
Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.
Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.
ВАЖНО:Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.
Технические характеристики:
Цвет: ЧерныйСостав: силикон
Погрешность веса: +/-1%
Вес изделия, грамм: 454
Диаметр изделия, мм: 90
Вид упаковки: картонная коробка
Условия хранения: не требует особых условий хранения
Единица измерения: шт
Гарантия производителя: 3 месяца"
Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.
Задать вопрос sportlim
- Гантели
- Штанги
-
Блины и грифы
-
Блины для штанги и гантелей
- Серия Barbell Atlet
- Серия BrutalSport
- Серия Антат
- Серия Sportcom Обрезиненные
- Серия Barbell MB
- Серия Barbell Евро Классик Чёрные
- Серия Barbell Евро Классик с ручками
- Серия Euro Classic Чугунные
- Серия Euro Classic Композитные
- Стойки для хранения дисков
- Серия Barbell Евро Классик Цветные
- Серия JOHNS 91010
-
Грифы для штанги и гантелей
-
- Скамьи и стойки
- Турники и брусья
- Гири
- Бокс
- Силовые тренажёры
- Кардиотренажёры
-
Уличные тренажёры
-
Workout комплексы
-
Детские спортивные комплексы
-
Детские площадки для дачи
-
Уличные тренажеры MB Barbell
- Уличные тренажеры Street Barbell
- Уличные тренажеры Street Barbell Light
- Уличные тренажеры Street Barbell Plus
- Уличные тренажеры Street Kids
- Уличные тренажеры Street Cardio
- Уличные тренажеры Street Workout
- Уличные тренажеры Street Bench
- Уличные тренажеры Street Gymnastik
- Уличные тренажеры для бокса Street Barbell BOXING
-
Параворкаут
-
Мобильные Workout комплексы
-
Покрытия для детских и спортивных площадок
-
Уличные тренажеры DexSport
-
- Шведские стенки
-
Фитнес, аэробика и йога
-
Эспандеры
-
Бодибары
-
Функциональные петли, TRX петли
-
Петли и резинки для фитнеса
-
Утяжелители для рук и ног
-
Жилеты утяжелители
-
Перчатки
-
Гравитационные ботинки
-
Крюки для ног и рук
-
Тренировочные коврики и маты
-
Степ-платформы
-
Палки для скандинавской ходьбы
-
Спортивные скакалки
-
Ролики для пресса
-
Мячи для фитнеса
-
Упоры для отжиманий
-
Спортивные суппорты
-
Спортивные ремни, пояса и лямки
-
Ролики массажные
-
Обручи
-
Эластичные бинты и суппорта
-
Спортивные бутылки, шейкеры
-
Тренировочные мячи
-
Баланс платформы
-
Ремни и пояса
-
- Гимнастическое оборудование
- Напольные покрытия
- Батуты
- Массаж и оздоровление
- Велосипеды, Детский транспорт
- Спортивные игры
- Туризм и отдых
- Одежда и обувь для спортивных секций
- Зимние товары
- Детские тренажеры
- Надувные игровые центры и мебель
- Настольные игры
- Мебель и качели для сада
- Наградная продукция
- Детские товары
- Детские спортивные комплексы для дома